Faodaidh brògan coiseachd ankle a ghabhas atharrachadh le lùdagan glasaidh ceàrn leudachadh air sùbailteachd plantar a ghlasadh taobh a-staigh raon 0 gu 30 ceum.Bidh an dà chuid sùbailteachd plantar agus dorsiflexion ag àrdachadh 10 ceum, agus faodar a ghlasadh aig ceàrn sònraichte no eadar dà cheàrn, ga dhèanamh furasta dha euslaintich an raon dìon de ghnìomhachd aca atharrachadh a rèir am pròiseas ath-ghnàthachaidh.Tha am pasgan bog polymer co-dhèanta air a dhèanamh le obair-ciùird sònraichte air a dhealbhadh a rèir ergonomics, a’ toirt air euslaintich a bhith a ’faireachdainn gu math snug agus comhfhurtail, A’ nochdadh gu h-iomlan a ’bhun-bheachd a tha ag amas air daoine, tha an cuisean a-staigh bog, comhfhurtail, so-ruigsinneach, agus furasta a nighe.
Gnìomh:
1. Briseadh seasmhachd ankle agus cas.
2. Sprain cruaidh ligament an ankle.
3. Air a chleachdadh às deidh obair-lannsa airson briseadh adhbrann is cas, lughdachadh, no suidheachadh a-staigh.
4. Ceartachadh às deidh obair-lann càraidh Achilles tendon (a ghabhas atharrachadh gu suidheachadh cuideam cuideam agus air a chleachdadh fo chumhachan neo-chuideam an t-sàil).
5. Bithear a' toirt air falbh plàstair tràth gus dìon a chur air briseadh no maothran neo-shlànach.
6. Faodar ceàrn co-phàirteach an ankle atharrachadh taobh a-staigh raon sùbailteachd plantar 45 ceum agus dorsiflexion 45 ceum, ag àrdachadh no a’ lughdachadh gach 10 ceum.
7. Faodaidh bagaichean-adhair inflatable seasmhachd co-dhruim an ankle àrdachadh agus slànachadh air an raon air a bheil buaidh a bhrosnachadh.
8. Faodaidh bagaichean adhair dà-thaobhach a ghabhas smachdachadh, mean air mhean a' cur cuideam air an adhbrann, lùghdachadh a dhèanamh air sèid an ankle (edema).
9. Tha dealbhadh aon stoidhle Rocker a 'dèanamh coiseachd nas slaodaiche agus nas nàdarra.
10. Tha an lìnigeadh a-staigh so-ruigsinneach airson glanadh furasta.
Feart:
Lèigh-lann leòn 1.Achilles tendon: Bu chòir a chleachdadh airson 3-4 seachdainean, agus an dèidh a bhith a 'toirt air falbh an rèiteachadh plàstair, faodar brògan Achilles tendon a chleachdadh airson tuilleadh socrachadh.Às deidh dhaibh an suidheachadh plàstair a thoirt air falbh, faodaidh euslaintich a dhol tro eacarsaichean sùbailte agus leudachaidh ankle, a’ toirt a-steach sùbailteachd ladhar agus eacarsaichean gnìomh leudachaidh, a bharrachd air suidheachadh ionadail, a tha cuideachd buannachdail airson leòntan Achilles tendon a chàradh;
2. Leòn bog bog: Is e 3-4 seachdainean an ùine airson bòtannan Achilles tendon a chleachdadh.Ma gheibh an t-euslainteach air ais gu sgiobalta, faodar an toirt air falbh mean air mhean às deidh 2-3 seachdainean de chleachdadh.Mura h-eil briseadh aig an euslainteach ach gu bheil dùmhlachd bog bog, edema, sèid, msaa, faodar trèanadh coiseachd le cuideam a dhèanamh às deidh dha bòtannan Achilles tendon a chleachdadh;
3. Mion-bhriseadh: Is e an ùine cleachdaidh 4-6 seachdainean, agus faodaidh euslaintich bòtannan tendon Achilles a chleachdadh airson socrachadh ionadail, a tha buannachdail airson caitheamh is deòir, a bharrachd air glanadh làitheil, snàmh, msaa. tha am pian agus an sèid ionadail air a dhol à bith gu tur, faodaidh iad pàirt a luchdachadh agus coiseachd air an talamh.
Càileachd An toiseach, Sàbhailteachd Barantaichte